Bewegung und Achtsamkeit bei GRS: Bewegungsworkshop mit Florian Reiter

Letzten Freitag, am 16. Mai 2025, fand unser Bewegungsworkshop mit Florian Reiter, Laufcoach, Sportphysiotherapeut und Mentaltrainer, statt. Ziel des Workshops war es, die körperliche und mentale Fitness unserer Kolleg:innen zu stärken und weitere Impulse für einen gesunden Lebensstil zu setzen.

Der Tag begann mit einem kraftvollen Warm-up, das uns optimal auf die bevorstehenden Aktivitäten vorbereitete. Florian führte uns durch eine abwechslungsreiche Kombination aus Gehen und Laufen, die individuell an die Fitnesslevel der Teilnehmer:innen angepasst war. Diese Herangehensweise förderte nicht nur die Bewegung, sondern auch eine positive Gruppendynamik.

Ein besonderer Fokus lag auf Mentaltraining und Achtsamkeitsübungen während der Bewegung. Diese Übungen halfen uns, im Hier und Jetzt zu sein, unsere Grenzen auszutesten und Bewegung als wohltuende Entspannung zu erleben.

Durch die langjährige Zusammenarbeit mit Florian Reiter haben wir bereits viele wertvolle Erfahrungen und Geschichten gesammelt. Wir freuen uns, dass wir auch in diesem Workshop wieder gemeinsam an unserer Fitness arbeiten konnten und blicken gespannt auf zukünftige Events.

Ein herzlicher Dank geht an Florian für die inspirierenden Impulse und an alle Teilnehmer:innen, die diesen Tag mitgestaltet haben! Wir nehmen neue Motivation mit, um die erlernten Techniken in unseren Alltag zu integrieren.