Stress ist eine allgegenwärtige Erscheinung, die sowohl privat als auch beruflich auftreten kann. Im Rahmen unserer betrieblichen Gesundheitsvorsorge und des diesjährigen Gesundheitsschwerpunktes stand deshalb die Stressbewältigung im Mittelpunkt. Um diesem Thema gezielt entgegenzuwirken, setzten wir auf bewusste Atmung und Meditation zur Stressreduktion und Entspannung.
Unsere engagierte Kollegin Chongi Wangmo Tröscher, die bereits umfassende Ausbildungen absolviert hat und viel Erfahrung in diesem Bereich mitbringt, begleitete uns perfekt durch einen einführenden Vortrag und drei praktische Workshops. Der erste Teil des Vortrags gab einen theoretischen und praktischen Einblick in die Thematik. Die Workshops fanden sowohl im Lehrsaal der Rotkreuz-Bezirksstelle Steyr-Stadt als auch in unseren Räumlichkeiten in Steyr statt. Unser IT-Team hat dafür gesorgt, dass auch alle Kolleg:innen im Home Office via Zoom an unserem Gesundheitsschwerpunkt aktiv teilnehmen konnten.
Besonderes Augenmerk lag auf Atemübungen und Meditation, wobei ein Schwerpunkt auf der Entwicklung von Flexibilität im Umgang mit Stress sowie der Regulation und Regeneration davon gelegt wurde. Das Ziel besteht darin, Krisen gesund zu meistern und die mentale Gesundheit langfristig zu erhalten, denn Ruhe im Geist bringt Klarheit in die Arbeit.
